Imagine subir uma alta montanha por anos, sacrificando noites de sono, finais de semana e momentos com quem você ama. Ao finalmente atingir o topo, em vez de ficar feliz, com aquela sensação de satisfação e realização, é tomado por um forte sentimento de vazio, você olha em volta e percebe que a vista é linda, e se pega num momento de culpa e ingratidão, por não estar celebrando como os outros que chegaram ao topo. E começam a surgir vários questionamentos: Por que estou aqui? que não estou feliz como eu imaginava?
O sucesso sem alinhamento gera vazio, fomos ensinados a perseguir métricas externas de vitória, cargos de liderança, altos salários, reconhecimento social e status, com a promessa garantida que a felicidade viria no pacote. Entretanto, quando a carreira não está conectada à nossa essência, o que seria a realização se torna uma grande frustração e um vazio inexplicável.
Estudos e Pesquisas
A instituição de pesquisa Gallup, aponta que 80% das pessoas não estão engajadas no trabalho, o que significa que podem estar infelizes, isso impacta nos resultados e produtividade.
A maioria das pessoas estão operando no piloto automático. Há uma grande desconexão entre o que a pessoa faz e quem ela realmente é, ou seja, as nossas ações diárias estão colidindo com os nossos valores mais profundos, e o cérebro entende essa divergência como um alerta, gerando estresse crônico e ansiedade.
A chave para automotivação
O que realmente nos move e traz realização? Segundo a Teoria da Autodeterminação, desenvolvida pelos psicólogos Edward Deci e Richard Ryan, revelam que a resposta não está em recompensas externas, mas sim, dentro de nós, e que o ser humano precisa de três fatores para se motivar e aumentar seu nível de bem-estar.
- Autonomia: Sentir que temos controle sobre as próprias escolhas, agindo de acordo com os nossos valores.
- Competência: Se sentir capaz e eficiente, isso promove um desenvolvimento constante das nossas habilidades.
- Relacionamento: Ninguém cresce sozinho, é importante sentirmos conectados aos outros e que estamos contribuindo para outras pessoas.
Quando focamos apenas no sucesso financeiro ou status, ignoramos essas necessidades básicas. O resultado chega no corpo físico, mental e emocional, e a sensação desconfortável de que apesar de “termos tudo”, sentimos um grande vazio.
Carreira conectada à sua essência
Para construir uma carreira que nos preencha, um caminho possível é olhar para o nosso mundo interno. O autoconhecimento não é moda, é essencial e estratégico para nossa vida pessoal e carreira.
Pontos importantes a serem observados para alinhar carreira e essência:
- Personalidade: compreender como você funciona, como toma decisões, se comunica e expressa seus talentos no mundo.
- Valores: identificar o que realmente importa para você e quais são seus valores inegociáveis.
- Potencialidades: reconhecer seus dons naturais, aquilo que você faz com facilidade e que gera satisfação ao colocar em prática.
- Paixões: perceber os temas, atividades e assuntos que despertam entusiasmo e fazem você perder a noção do tempo.
Quando a sua rotina profissional está em torno desses pontos, o trabalho se torna uma expressão de quem você é.
Aplicando na Rotina
Mudar de carreira ou realinhá-la não acontece do dia para a noite, é um processo de autoconhecimento e construção diária. Para tirar essas ideias do papel e começar a trazer sua essência para o dia a dia, teste esses exercícios:
- Valores – Antes de aceitar um novo projeto, uma promoção ou uma nova demanda, faça a si mesmo a seguinte pergunta: Essa escolha me aproxima de quem eu quero ser ou me afasta?
- Microdoses de Essência – Se o seu trabalho atual está muito distante da sua essência e você não pode mudá-lo agora, crie “microdoses de essência”. Dedique 30 minutos diários a um projeto paralelo, pode ser um estudo ou uma atividade voluntária que esteja alinhada com o que faz sentido para você, isso te dá energia para continuar enquanto você planeja e estrutura os movimentos de carreira para o futuro.
É importante lembrar que, mesmo quando estamos em uma carreira alinhada com a nossa essência, nem todas as atividades do dia a dia serão prazerosas. Sempre existirão tarefas operacionais, burocráticas ou desafiadoras que não despertam entusiasmo, mas que são fundamentais para sustentar a realização do todo. Quando existe clareza de propósito e conexão com o que realmente faz sentido para você, essas atividades deixam de ser um peso e passam a ser compreendidas como parte do caminho para construir algo maior.
Se quiser compartilhar suas experiências comigo, vou ficar muito feliz. Você pode me encontrar no https://www.linkedin.com/in/hericacataldi/ ou https://www.instagram.com/herica_cataldi/
E até o próximo texto!
